通过多种方式通知您，并根据20-20-20规则和下背部练习来帮助您进行眼睛锻炼。
如果您在计算机面前花费太多时间，那么您的眼睛就是最大的紧张的眼睛。定期休息将有助于缓解这种压力并保护您的视力。这里的一个好的规则是遵循20-20-20规则，以使您的视力完好无损，以实现健康的未来。
按照此规则，每20分钟，将目光从计算机上移开，看着20英尺的东西至少20秒。 Eyecare将提醒您以多种方式进行此休息。
特征：
1。20-20-20基于规则的休息提醒设置。
2。能够自定义提醒的持续时间。
3。即使您的浏览器未运行，也可以从系统启动中运行系统托盘。
3。为您提供有关如何度过休息时间的说明。
4.使用桌面通知，声音通知等自定义和配置断路警报的能力。
5。单击时，能够在需要时快速禁用和快速启用。
6。扩展图标可以闪烁/眨眼，作为休息提醒20秒
7。倒计时显示休息时间的剩余时间（也可以用作独立的倒数计时器）。您可以根据需要重置倒计时。
8。在同一浏览器上跨设备的设置自动同步。
9.预设持续时间后能够自动恢复眼科保护。
对于具有下背部（脊柱）相关问题，颈部疼痛，相关性头痛和红眼睛的计算机专业人士来说，这是必不可少的扩展。
重复的压力损伤（RSI）和眼睛劳累是计算机用户中常见的疾病。每隔几分钟休息一下就可以节省您的健康和视野。身体健康！
- “最大的财富是健康。”
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网站：http：//eyecare.apps4u.net/
eyeCare - Protect your vision插件谷歌浏览器安装教程
第一步：下载eyeCare - Protect your vision安装扩展
第二步：下载下来的扩展解压到你想放的文件夹里
比如我解压到extend文件夹
打开Chrome的扩展页面（chrome：// extensions /或按Chrome菜单图标>更多工具>扩展程序），右上角开发者模式，点击开启，蓝色为开启，灰色为关闭；
再次将crx文件拖放到扩展程序，页面左下角提示：“扩展功能、应用和主题背景可能会损害您的计算机。您确定要继续吗？”
点击“继续”依然显示“无法从该网站添加应用、扩展程序和用户脚本”。尝试另一种办法方法。
第三步：把crx后缀改为zip，再进行解压
如果有些windows电脑系统查看不到文件扩展名，则可以通过以下设置：
找到文件夹顶部，点击查看
点击查看，找到隐藏已知文件扩展名，去掉前面的勾即可
这样你就能看到解压好的扩展名：.crx
解压的扩展名为.crx
把.crx改为：zip
然后再用解压工具再解压一遍，即可得到扩展的全部文件
然后再谷歌浏览器插件页面选择：加载已解压的扩展程序
这样就安装成功了
友情提醒：
其他浏览器，包括qq浏览器，360浏览器，edge浏览器，猎豹浏览器，搜狗浏览器安装插件的方法都是类似的，以上内容大部分通用！
