如下图在源面板预览视频，找到需要的画面，添加标记。
按住shift键，时间线停靠到所做的标记处。
点击“导出帧”按钮，让这个画面导出为图片。
在导出帧对话框中勾选“导入到项目中”。
此时可以在项目面板看到这个图片，双击在源面板预览。
然后在预览的画面下方点击“插入”按钮。
此时可以对这个静止画面进行各种效果的添加。
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